Manfaat Bangun Pagi Pagi

 

Kata orang tua dulu jangan bangun kesiangan, nanti rezeki di patok ayam....

Bisa bangun lebih pagi adalah suatu anugrah, karena tidak semua orang dapat melakukan nya. karena beberapa alasan sebagian orang tidak bisa bangun pagi karena lembur malam misalnya, padahal bangun pagi memiliki banyak sekali manfaat.

Apa saja manfaat bangun pagi, ayo kita baca ulasan singkat, namun banyak manfaat berikut ini, ... insya Allah.

1. Bisa menikmati Udara pagi yang segar

Udara pagi itu sangat sejuk dan bersih, sembari berolah raga kita bisa menikmati udara, sehingga badan menjadi sehat dan bugar. 

pernah membaca suatu ulasan bahwa kerja optimum dari paru-paru adalah pagi hari, jadi jika kita bisa menghiru[ udara segar di pagi hari maka akan sangat baik untuk tubuh dan dapat membantu membersihkan proses paru.

2. Memiliki Cukup Waktu Sebelum Beraktivitas

Dengan bangun pagi-pagi kita tidak tergesa-gesa dalam menyiapkan segala sesuatu sebelum beraktivitas harian, misalnya menyiapkan kenderaan sebelum bekerja, sarapan dengan cukup, memiliki waktu merawat tanaman atau sekedar memberi makan hewan peliharaan kesayangan.

3. Lebih Bahagia dan Terhindar Dari Stres

Karena kita memiliki banyak waktu maka kita terhindar dari namanya terburu-buru, sehingga semua aktivitas dapat dilakukan sesuai jadwal. Dengan begitu mood untuk memulai hari akan baik dan kita akan merasa bahagia dan terhindar dari stress.

4. Meningkatkan Performa dalam Beraktivitas

Penelitian yang dilakukan oleh University of Education, Heidelberg, Jerman, di tahun 2010 mengungkapkan bahwa mereka yang bangun pagi akan lebih proaktif dan memiliki performa kerja yang juga lebih baik. Bukan hanya membuat lebih bersemangat saat menjalankan aktivitas, bangun pagi juga membantu seseorang lebih fokus.

Menurut penelitian tersebut, ditemukan pula bahwa bangun pagi dengan istirahat malam yang cukup juga dapat meningkatkan konsentrasi, memori, dan penyelesaian masalah. Jika orang dewasa akan lebih baik dalam melakukan pekerjaannya, seorang anak akan memiliki nilai yang lebih baik di sekolah.

5. Memiliki Kualitas Tidur Yang Baik

Dengan bangun bangun lebih pagi, memungkinkan kita untuk tidur lebih awal, hal ini adalah kebiasaan yang sangat baik untuk mendapatkan kualitas tidur, sekaligus istirahat yang cukup pada malam hari.

6. Tidak Terlambat Beribadah

Manfaat yang paling penting bisa bangun pagi adalah terhindar dari terlambat melaksanakan ibadah shalat subuh.

oleh karena itu bagi umat islam bangun pagi sangat penting, bahkan dianjurkan tidak boleh tidur lagi setelah shalat subuh. 

Seperti pembuka dalam tulisan ini, bangun pagi juga dapat membuka pintu rezeki, sehingga kita akan terpenuhi segala kebutuhan, selain itu kita juga akan di doakan oleh malaikat, dan Ampunan dari Allah SWT.